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腰部ヘルニアによる腰痛でお悩みの方 必読です!

 

症状を再発させない方法があります!!

腰部ヘルニアは神経症状があります

このようなお悩みありませんか?


腰部ヘルニアは、自然治癒した!   その後はどうなるの?
腰部ヘルニアは運動で緩和するの?
腰部ヘルニアの原因は何?

などの悩みはありませんか?

腰部ヘルニアへはどんな対応をしたらいいのかお悩みのあなたへの情報です。
どう対応していけばいいかがわかります。

ヘルニアを患ってやってはいけない事とは・・


腰部ヘルニアは20代から発症し、特に40代に多くみられます。
歳を重ねていくごとに腰の骨も膝などと同じように変形は進行していきます

腰部ヘルニアの方は、やってはいけない事があります。

やってはいけないことは、痛みを何回も繰り返さないこと!

痛みを繰り返すから骨はどんどん変形していき、腰・骨盤の可動期は狭くなっていきます。

結果ヘルニアになったどうしたらいいの?

病院でレントゲン・CT・MRIを撮って、『腰部ヘルニアですね。手術orクスリしか方法はない!』と医師から言われることがよくあります。

腰部ヘルニアの完治は手術してヘルニアをとる事しかありません。
しかし、なぜ腰部ヘルニアという痛みだったりが出るようになるのかを知らないと、ただ痛み止め処方されたから飲んでる。

または「この運動しなさい」といわれたからしている。

では何も解決しません。

腰部ヘルニアの原因は、日常生活で負荷が腰に多くかかっているかもしれないし、以前から何回も腰を痛めていたかもしれない。
もう10年も前から痛めているなら10年前からの問題でカラダの機能を変えなくてわいけないのかもしれない。

実際に腰部ヘルニアを完治させるには手術しかありません

完治はしませんが、しかし、現状を変えることはできます。
そのために必要なことがあります。

だから、『今のカラダの状態を把握』して、『問題に対して正しいアプローチ』をする必要があります。

そのために今の現状を知るための8種類の検査!が必要になります。

 

検査すべき8つのポイント!!

姿勢骨格分析画像検査
動作評価
✔整形外科検査
✔関節可動域検査
✔運動神経検査
✔感覚(知覚)神経検査
✔自律神経検査
✔筋肉検査

首痛・肩こりの解消はシンプルに!



8種類の検査で痛みを出す根本的な原因をみつけたら、次はどうすれば問題が解決できるか。

よく医療機関では、なんとか療法、〇〇矯正、メジャーリーガーも使う最新の物理療法などを強みに出しておりますが、カラダに関わる大切な医療機関などが「今これが流行り!」とかあってはいけない。

「今流行っている」モノよりも純粋にヒトのカラダは筋・関節・神経で動いており、その機能を戻したりする方がカラダの本質的な問題解決になっていると思います。

腰部ヘルニアの腰痛を変える5つの方法

  • 筋・腱・靭帯の動きを作る

  • 関節の拘縮をはがしていく

  • 弱くなった筋の機能を正常に回復させる

  • マッサージをリハビリという医療機関

  • 筋肉痛にならないトレーニングは運動療法ではない

筋・腱・靭帯の動きを作る

腰痛への対応は機能を変える事


部ヘルニアの方は長いあいだ腰の悩みがあります。
腰・骨盤周囲の筋・腱・靭帯は硬くなってますし、関節の動きも制限します。いわゆる、『関節拘縮』というものです。


何年もの間、痛みが強いため動かさずに安静にしていると思います。安静にすることが、『痛みの緩和』と認識している人もいるでしょう。

これはやってはいけない大きな間違いになります。

 

安静にしても、現状何も変わりません。
筋・腱・靭帯をどのように変えていけるかが第1の課題です。
安静にしても手術へと進んでいきます。

 

腰部ヘルニアになってしまったら、ご自身で変える事はかなりむずかしいというか不可能です。
腰が痛いくらいでしたらまだ対応できますが、腰部ヘルニアだと厳しいものがあります。

  • 関節の拘縮をはがしていく

腰痛は関節が癒着します


腰部ヘルニアでやってはいけない事があります。

それは、痛みを何回も繰り返すことです。


痛みを繰り返すと『炎症』を何回も繰り返すことになり首の可動域がどんどん狭くなっていきます。

また『炎症』があるとズキズキ痛みがあり動かさなくなります。それがまた、どんどん可動域が狭くなっていきます。

安静にすると痛みが緩和してカラダはラクになりますが、首にとってはマイナスになります。

だから、動かすことは絶対に必要ですが、なんとなく動かすと痛みが出やすいため注意が必要です。
そこの加減が非常に経験が必要です。

  • 弱くなった筋の機能を正常に回復させる

腰痛の運動療法の処方は必須


長い間、筋肉を使っていないため、筋の機能・神経の機能・関節の役割を失っています。
ヒトのカラダは神経の命令により筋肉がちぢんで骨が動く。

筋肉だけがゆるんでも意味はない。
神経からの命令により筋肉が働き、関節の安定性を作る。
この過程がないとカラダは安定せずに痛みを繰り返すワケになります。

腰部ヘルニアの方は、筋肉の肥大ではなく、いかに安静にして刺激を入れていなかった神経への刺激が入れられるかが分かれ道になります。

動く=筋肉 ではなく、動く=神経 だという事になります。

やってはいけないことは、『安静』のみです。
 

  • マッサージをリハビリという医療機関

リラクでは腰部ヘルニアは解決しません


リハビリ・治療という名のリラクゼーションやマッサージをしている医療機関は山ほどあります。


別にマッサージが悪いわけではありません。
ただ腰部ヘルニアの問題は、『関節・筋肉・神経』 この3つへのアプローチが必要になるからです。

ただ、腰の痛みを感じる場所は腰ですが、痛みを出す原因は違う場所にあることが多いです。
ただ腰が痛いから、筋肉が硬いから筋肉をほぐすマッサージを受けたり、痛み止めや安静にして痛みがなくなったからOKとしていたらカラダの状態は時間と共に必ず進行します。


治療という名のリラクゼーションを受け続けていて、70歳くらいになって医者から手術が必要です!!と言われないように注意してください。

 

 

  • 筋肉痛にならないトレーニングは運動療法ではない

腰部ヘルニアは筋力低下を起こします


TVや雑誌、医療機関で紹介される効くトレーニングなどは負荷が軽いモノのみしか提供しません。

前提として、『痛みを出さないように運動をさせる』という事がメインになっていると思います。

痛みが出たら休みましょう!
運動療法で「辛いからあの先生ヤダ!」と言われる患者さんは多くいます。

もし、筋肉をつけたいと思っている方が、ウエイトトレーニングをしにジムに行って、「筋肉痛はヤダです! でもマッチョにはなりたいです!」と言われたら・・・

「カラダを柔らかくしたい!! けど、ストレッチは辛いからイヤだ。」

これではカラダは何も変わらないです。

多少の努力は必要だと思います。

要するに、『世間で言われている事=正しい事!』ではありません。
痛みを打さにカラダを作るには多少の筋肉痛は必要ではないでしょうか!?

それでも腰部ヘルニアにお困りなら

あなたのお悩みを解決します!​

代表の〇〇です。

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病院で治らない腰部ヘルニアは当施設にお任せください!

痛みが解消された方が多数いらっしゃいます!
当施設は、8項目の検査を用いて痛みを出しているからだの問題をみつけ、根本的な原因へのアプローチを提供します。


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徒手アプローチでは、動かない関節のうごきを作ります。
そのために筋の伸び縮みを作り、首・背中・体幹のうごきを作ります。

運動療法では、弱くなった筋・かたくなった関節をご自身でも動かしてもらい、できるだけ自分でご自宅でも筋トレをして痛みを解消する努力もしていただきます。

痛みとは、『カラダが限界ですよ!』と教えてくれるサインになります。
その大事なサインを『痛み止めのロキソニン内服薬』で押さえ込まないで、痛みが出ないからだを作るという発想の転換が必要になります。


痛みが出ないこと=仕事に影響が出ないこと  になります。
曜日ヘルニアの問題は、『関節・筋肉・神経』 この3つへのアプローチが必要になるからです。
ただ、腰の痛みを感じる場所は腰ですが、痛みを出す原因は違う場所にあることが多いです。


この原因へのアプローチが大切になります


特に、毎日デスクワークをしている方の腰の痛みは、必ず運動療法(筋トレ)が必要になります。
ヒトのカラダは神経の命令により筋肉がちぢんで骨が動く。
筋肉だけがゆるんでも意味はない。
神経からの命令により筋肉が働き、関節の安定性を作る。


この過程がないとカラダは安定せずに再発しやすいワケになります。

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