首を後ろに倒すと痛いワケ！！

首痛・肩こりでお悩みの方、必読です！！

首に問題がある方の症状の1つとして、『上を向くと首の付け根につまり感を感じる！』があります。

なぜこのつまり感を感じるのでしょうか？

このようにデスクに８時間も向っていると首と腰が痛くなります。
この時にどのようなメカニズムで、上を向くと痛みが出るか説明いたします。

上を向くと首に痛めを感じるメカニズムの3つの理由

1、 姿勢が悪いことにより首への負荷がかかりすぎる

2、 首の中でも動きやすい場所、動きにくい場所にわかれる

3、連動した動きがないために痛みや違和感を感じる

4、どうすれば解決策するのか

まずはイラストを見てください。
先ほどの椅子に８時間も座っていると■の部分にコリや張り感を感じると思います。

それは、椅子に座わり正面をみてPCをみていますが、実際は背中が丸まっているため、ずっと上を向いている状態と同じになります。
真正面を向いたまま背中を丸くすると顔は下向きます。

それではPCをみれませんので、代償して顎を上げる動作になります。顎を上げる筋組織は後頭下筋群といい、

これを１日　８時間続ければ当たり前のように筋疲労し、緊張します。

頭が前に出る事により頭の重さを支える首への負荷も多くなる。
通常の頭は体重の8％あります。　平均は約5ｋｇです。

それが、頭の位置が5cm　10cmと前にいくと頭の重さが20ｋｇ　30ｋｇと首にかかる負荷が変わります。


頭の重さは変わらないのだが、頭が前に出る事で首の筋肉で頑張って支えることになる。
そうなると、首の筋肉に負担がかかることになる。

ではどの首の筋肉なのか？

ここでのテーマは、『上を向くと首の付け根につまり感を感じる！』させる原因の筋は、

1、肩甲挙筋
2、大・小菱形筋
3、僧帽筋
4、上後鋸筋

 

また同様に、背中の部分も丸くなるため筋線維は引っ張られて緊張します。

■はコリ感や張り感を感じるだけでなく、構造的に動きを失いやすい場所になります。
関節の動きを失う原因としては、2つあります。


1つは、関節が多く存在している場所は剛性が強くなりやすいため可動域を失いやすい
２つ目は、筋が色々の方向に、また複数の筋が存在するため癒着しやすい

そのため、頸椎の中でも上部は可動性が失われやすい場所になっているし、胸椎も可動性が失われやすい場所になります。
よって、動きやすい部位と固まる部位に分かれるように構造的になります。

上位頸椎と上位胸椎が固まりやすくなりやすい場所になり、過剰に動いてしまう下位頸椎にヘルニアが多くなります。

首の後ろにこのようにシワがある場合は、過剰にうごいている証拠にもなりますのでチェックしてみてください。

結果、首　肩甲骨まわりの筋の緊張により肩甲骨を上に引き上げる　（肩をすくめるような姿勢になる）。
（これが傷害へとつながるケースは多いです）

 
このように左右の肩甲骨の位置の違いがわかるでしょうか？
左右の高さも違いますし、傾き方にも違いがあります。

背中をみて肩甲骨の位置異常があったら、かなり首・肩・肩甲骨周囲の筋バランスが崩れていることがみてわかります。

首から背中まで連動した関節の動きがある事がとてもたいせつになる。
脊柱の柔らかな動きが必要なのだが、これをみてわかるように背中の柔らかさがないことがわかる。

本来は首から背中までの柔らかさがあるはずだが、日常生活の中で失われていく。

解決策は非常に簡単です。
1～3の問題を解決していけばいいだけです。
よって、簡単にいうなら■の部分のうごきを作れば問題は解決されます。


しかし、ヒトによっては他にも問題があるから何とも言えない部分ではありますが、当施設ではカラダ全体を8項目の検査をしてからアプローチに入っていきます。

8種類の検査で痛みを出す根本的な原因をみつけたら、次はどうすれば問題が解決できるか。

よく医療機関では、なんとか療法、〇〇矯正、メジャーリーガーも使う最新の物理療法などを強みに出しておりますが、カラダに関わる大切な医療機関などが「今これが流行り！」とかあってはいけないと思います。

「今流行っている」モノよりも純粋にヒトのカラダは筋・関節・神経で動いており、その機能を戻したりする方がカラダの本質的な問題解決になっていると思います。

当院で受けられる施術料金をご案内します。
※表記はすべて税込金額です。

当施設は、施術と運動療法を提供いたします。
しかし、初診時から運動療法を提供するわけではありません。
あくまで、セラピストの判断で運動療法のメニューを作成いたします。