PC作業での首痛・肩こりでお悩みの方！！

 

　　　　　そのお悩みの解決方法があります。必読です。

頭と首は、胴体部分と連結してつながっています。
背中の可動域はものすごく重要になります。

本来は、首・背中と連動して動くはずなのに、背中が固まって動かない状態だと局所への負担が大きくかかります。
関節が連動してしなやかに動くからこそ負担が蓄積せずキャパを変えないため痛みも出ないようになります。

痛みを繰り返すから筋肉が固くなったり、関節の制限を作ったり、痛みが出やすいカラダを作ってしまいます。

首だけの問題ではなく、どうやったら局所への負担を軽減させられるか！！
これが大事な要因になります。

仕事でストレスがたまると『歯ぎしり・噛みくせ』をしてしまいます。『歯ぎしり・噛みくせ』は、首の筋をかたくさせるため、頭痛や寝違いを起こす原因の１つになります。

歯ぎしり・噛みくせ・ストレス・首痛いのワードで引っかかる場合は、『自律神経』の関与も視野にいれる必要があります。

もし、噛みくせがあるなら、舌を上に押しつけることで、噛みくせは解消されます！
 

筋の緊張がなくなり、関節が動くようになったら、痛みが出ないカラダを作らなければなりません。

当施設の運動療法は漠然とした運動ではなく、カラダの問題点に対してアプローチしていきます。
例えば、筋肉といっても色々な形態があります。

筋肉が「縮んだ筋肉」や「伸びきった筋肉」「神経伝達しなくなり収縮しない筋肉」などなど色々あります。

これらに対してカラダを動かして刺激を入れて機能を回復させていきます。

運動療法の一例はこちらをタップ　YouTube



 

筋肉が硬い！
だから、マッサージして筋肉を緩めましょう。

カラダが硬い！
だからストレッチしましょう。

ここの筋肉が弱い。
だから筋トレしましょう！！

骨盤が歪んでいます。
だから骨格を整えましょう。

よく耳にする言葉ですが、これでは痛みを出す根本原因へのアプローチにはなりません。

痛を出す本質的な問題点を8項目の検査でみつけ、その痛みを出す原因に対して積極的にアプローチしていく事でカラダは変わっていきます。

積極的なアプローチとは、気持ちいいリラクゼーションではなく、固まっている筋や関節の動きを積極的に作ること。
積極的に何度も何度も刺激を入れて動かすことで動かなかった関節も動いてくる。
動いてきた関節を次は自分で運動療法を行うことにより筋が収縮することにより関節が動く。

結果、自分で関節を動かせるようになる。
これを繰り返し繰り返し行うと、本質的な身体の問題が解決する。

ストレートネックの運動療法の一例はこちらをタップ　YouTube