当施設の施術のご案内

エビデンスを否定するわけではないですが、全てではないという事です。
例えば、腰が痛いから腹筋を鍛えましょう！

とはよく耳にします。

確かに腰痛の方の多くが弱くなっているデータがありますが、だからといって筋トレだけで全てが解決する問題ではありません。
関節の問題・筋の問題・神経系の問題・連動した関節の動きの問題、などなど色々あります。

かたまった組織を元に戻すためには、ある程度の刺激の強さが必要になります。

固まって癒着した関節を引き剥がしながら動かしたり、筋が本来持つ伸びたり縮んだりする機能を作り直す必要があります。

そのアプローチは確かに痛いですが、計画的　継続したアプローチを受ける痛かった施術が痛くなくなり、カラダが『変わった！』と自覚できます。
 

長い期間動かしていないと、多少の刺激でも筋肉痛の反応が出ると思います。
ただ漠然と運動をして筋肉痛になればいいわけではありません。

カラダの問題解決に必要な狙った場所に刺激が入り、そこが筋肉痛になる。
これを繰り返すと、負荷を高めることができる。

そしてドンドン負荷をかけながら運動療法の種目を変え、色々な角度から刺激を入れていくことが大切になります。
そうすると弱い部分は強化され、安定したカラダへと変わっていく。