70代に多い首痛・肩こりのパターン！！

 

　　　　　　　　首痛・肩こりで悩む70代の方、必読です！！

歳を重ねれば誰でもカラダの機能は低下します。
何もしなければ低下するスピードは急加速。

なにごとも継続するからこそカラダの機能が低下するスピードをゆっくりとできるものです。

70代の腰痛の問題は、若い時からの問題を引きずっていることを理解する必要があります。

みなさまは、「痛み」がなくなったら「治った！」と思うでしょうが、これはただ「痛みが消えただけ！」です。
痛める前よりもカラダの状態は悪くなっております。

理由は、炎症が消えた後に関節を動かすアプローチをしないと「関節拘縮」を引き起こすからです。

例えば、足首を骨折しました。
ギプス固定を2ヶ月したら、ズキズキした骨折の痛みは治りますが、足の可動域は失います。
これは「炎症」という「痛み」が消えただけで足首の可動域は回復していません。

腰痛で例えるなら、クスリやマッサージをして時間の経過と共に痛みは軽減します。
痛みが消えたから治った！
を基準にすると関節の動きは正常になっておりません。

痛みを繰り返すことにより「筋と筋」、「筋と関節」を癒着させる。
そのことが関節の動きの連動性をなくし、局所への負担が蓄積し、痛みが出やすくなります。
この「組織の癒着」が寝ても痛みが変わらない原因になります。

この過程を20代後半から何回も繰り返して、今のカラダになっています。
今、70代のカラダ！
これが最後のチャンスかもしれません。

元気に楽しく過ごすにはカラダを作り変える作業が必要になります。
いままで放置したカラダはそう簡単には戻りませんが、変える方法はあります。

痛みが出たら「注射」や「安静」「マッサージ」「物理療法」を医療機関でうけると思います。

数週間が経てば、『痛みが消えた！』が、これは治ったわけではありません。ただ『痛みが消えた』だけであって首の状態は以前より悪くなっていることが多いです。

悪くなる理由は、炎症が消えた後に関節を動かすアプローチをしないと「関節拘縮」を引き起こすからです。

筋肉は関節をまたいで走行していますので筋が凝り固まると関節の動きを阻害します。
首の可動域を制限するようにロックしますが、この関節の拘縮があるにもかかわらず治療は、「注射」「安静」「マッサージ」では何も解決されません。

痛みは消えるかもしれませんが、カラダの問題は痛みではありません。
「筋」「関節」「神経」の全てにアプローチをかけることが大切です。

この3つの機能を変えないと日常生活で首にかかるストレスが蓄積してキャパを超えて痛みが出る。
これを繰り返した結果が、「手術」や「対症療法」でしか対応できなくなります。

50代と70代では当たり前ですが、カラダは違います。
骨の変形度合い、筋の弾力性、「頑張ろ！」と思う気力にも違いがあります。

70代の数年間はカラダにとってとても大きな差になります。
人にもよりますが、70歳はまだまだ元気！！
76歳もまだ元気ですが、70歳とはやはり違います。

できれば50代までにはカラダを変えるためのアプローチをしたいところですが、すべてがうまくはいきません。
70代でもカラダは変わります。
ただ、「変えるぞ！」という強い気持ちが必要になります。

以前、膝が痛い70代の方がいました。
最初は3回しかできなかったスクワットが、一緒にリハビリを頑張った結果、自重で100回までスクワットができました。

無理して100回連続ではやらないでください！
とは伝えましたが、それが自信にもつながった70代　女性でした。
やはり、受け身ではなく、積極的なアプローチをするとカラダは変わるんだな！
と思った瞬間でした。

ヒトは『脳からの神経伝達』で『筋』が収縮し、『連動して関節』が動く。
この一連の動きがない限りはカラダの機能はかわりません。

まずはベットに寝た状態から手で、『筋・関節・靭帯』を積極的に動かします。

そして、カラダの状態と共に少しずつご自身でカラダを動かす運動療法に移行していきます。
ヒトは立って動きます。

いくらベットに寝た状態で『カラダが整いました！！』と言われ、ベットから起き上がった瞬間に崩れては意味がありません。
自分で自分のカラダをコントロールするには、重力下での運動療法が必ず必要になります。

だから、セラピストによるベット上でカラダの機能を回復させるアプローチをし、そして弱い部位は運動療法で強化し、少しずつ重力下へと移行することで『安定』されたカラダが作られていきます。

ヒトのカラダは誰かに動かしてもらうものではなく、自分で動かすから運動療法が必要になります。
自分でカラダを動かすことにより、神経の伝達により筋が収縮して、骨を動かす。
この刺激を何回も何回も加えることで痛みが出ない『安定』したカラダが作られます。

運動習慣がない方は大変かもしれません。
しかし、やらなきゃカラダは変わりません。
だから、できるだけ50代〜60代前半までにアプローチすることをオススメします。

年齢が高くなってからでは、
・カラダの変化が出るまでに時間がかかる
・変化を出すにはある程度の刺激が必要ですが、「辛い」「いくらやっても変わらないよ！」と言い訳が出てくる
・運動習慣を身につけることが大変

これまで70代で腰痛を発症する原因についてお伝えしてきました。

しかし、なぜカラダが悪くなっていくのかの過程を知らない人が多いです。
カラダがどのように悪くなって、将来どうなるかが理解できると自分での対応方法を知ることができる。

まずは、『今のカラダの状態を把握』して、『問題に対して正しいアプローチ』をする必要があります。
そのために今の現状を知るための8項目の検査！が必要になります。
 

8種類の検査で痛みを出す根本的な原因をみつけたら、次はどうすれば問題が解決できるか。

よく医療機関では、なんとか療法、〇〇矯正、メジャーリーガーも使う最新の物理療法などを強みに出しておりますが、カラダに関わる大切な医療機関などが「今これが流行り！」とかあってはいけない。

「今流行っている」モノよりも純粋にヒトのカラダは筋・関節・神経で動いており、その機能を戻したりする方がカラダの本質的な問題解決になっていると思います。
 

当院で受けられる施術料金をご案内します。
※表記はすべて税込金額です。

当施設は、施術と運動療法を提供いたします。
しかし、初診時から運動療法を提供するわけではありません。
あくまで、セラピストの判断で運動療法のメニューを作成いたします。