30代に多い首痛・肩こりのパターン！！

 

　　　　　　首痛・肩こりで悩む30代の方、必読です！！

デスクワークでの首・肩こりの痛みが出るパターンの多くは、頭が前に出る事がきっかけになります。
ヒトの頭の重さは、成人で体重の約10％ほどです。 

体重約50kgの方の、頭の重さは約5kg。
5kgのアタマが5cm前に出ると、頭の重さ通常の2倍　3倍となり首の後面にある筋肉に疲労がたまります。

筋肉は関節をまたいで走行していますので筋が凝り固まると関節の動きを阻害します。

首の可動域を制限するようにロックしますが、この生活を20歳から10数年を何もせず過ごせば痛みが出るのは必然だと思います。
このようにデスクワークなどにより首にストレスが蓄積してキャパを超えて痛みが出る。

よくあるのは『痛みが消えた』が治ったではありません。ただ『痛みが消えた』だけであって首の状態は以前より悪くなっています。
悪くなる理由は痛みを繰り返す事が、筋と筋、または筋と関節を癒着させ、痛みが出やすい環境が整う。
 

働き盛りの30代。
仕事にも慣れ始め、自信がついてきた！
部下もいる。

しかし、部下がうまく機能しない。
やる気のない部下をうまくコントロールできないとかなりのストレスを感じる方も多いと思います。

しかし、そのストレスが首痛・肩こりとの関連があることはご存知でしょうか？
首は自立神経との関係があります。

自立神経をかんたんに説明すると、自分の意思とは関係なく働く機能になります。
ストレスと首との関連は、ストレスを感じると自然に「首まわりの筋の緊張」や「グッと噛み締める噛み癖」などがあります。

この自分の意思とは無関係に筋が緊張してしまうと、いくら正しいアプローチをしても無意味なモノになってしまいます。
ストレス社会かもしれませんが、そのストレスの受け流し方が首にもカラダにも必要になります。

歳を重ねれば誰でもカラダの機能は低下します。
何もしなければ低下するスピードは急加速。

なにごとも継続するからこそカラダの機能の低下するスピードをゆっくりとできるものです。

若いうちは、寝れば痛みはなくなりますが、歳を重ねるとそうはいきません。
カラダの機能を変えなければ痛みの問題は解決しません。

『なぜ、寝ても痛みが変わらなくなるのか！』

それは、痛みを繰り返すことにより「筋と筋」、「筋と関節」を癒着させる。
そのことが関節の動きの連動性をなくし、局所への負担が蓄積し、痛みが出やすくなります。
この「組織の癒着」が寝ても痛みが変わらない原因になります。

よって、カラダの連動したカラダを作ったり、組織の癒着を引き剥がす対応を早くすればカラダは回復します。
 

20代後半からカラダの問題は起き始めています。
しかし、「遊びで忙しい！」「自分のカラダに費やす時間はない」など、カラダに関する優先順位が低いため「あと回し！」になってしまいます。

これで30代を過ごすとカラダへのダメージはどれほどなものになるか想像が持てると思います。

20代後半から30代の方に、「今、カラダをしっかりとアプローチすれば痛みは解消され、痛みが出ないカラダとなり、仕事や家庭でのパフォーマンスは上がります！」と伝えてもどれくらい真剣にカラダと向き合えるか！？

年齢や悩みが低いと「本気度」に差が出ます。
しかし、カラダを変えることは簡単にはできません。

痛みは安静にしたり時間と共に消えますか、20代から「痛みが出ては消え」を繰り返すと時間と共に骨は変形していったり、組織の癒着は進行していくばかりです。

だから、できるだけ早くカラダに対するアプローチをすることをオススメします。

これまで30代で首痛・肩こりを発症する原因についてお伝えしてきました。

しかし、なぜカラダが悪くなっていくのかの過程を知らない人が多いです。

カラダがどのように悪くなって、将来どうなるかがみえると自分での対応方法を知ることができる。

まずは、『今のカラダの状態を把握』して、『問題に対して正しいアプローチ』をする必要があります。

そのために今の現状を知るための8項目の検査！が必要になります。

8種類の検査で痛みを出す根本的な原因をみつけたら、次はどうすれば問題が解決できるか。

よく医療機関では、なんとか療法、〇〇矯正、メジャーリーガーも使う最新の物理療法などを強みに出しておりますが、カラダに関わる大切な医療機関などが「今これが流行り！」とかあってはいけない。

「今流行っている」モノよりも純粋にヒトのカラダは筋・関節・神経で動いており、その機能を戻したりする方がカラダの本質的な問題解決になっていると思います。
 

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