30代に多い腰痛のパターン！！

 

　　　　　　　　　腰痛で悩む30代の方、必読です！！

ヒトのカラダの成長は20歳をピークに低下していきます。
これは、カラダの成長ではなく、カラダすべての成長がピークになり少しずつ低下していくことになります。

例えば、内臓だったり、骨の成長、体力も低下します。
私自身も、肝臓の低下を30代前半で体感しました。

30代のヒトは社会に出てから10数年。
まだまだカラダが元気なのは重々承知しております。

しかし、「腰の痛み」や「肩こり」「頭痛」などは10代の時に比べたらカラダの変化を感じるのではないでしょうか？

「痛み」はカラダにとって「限界です！」と教えてくれる大事なサインになります。
その大事な「サイン」を放置すると、カラダがドンドン痛みが出やすい環境が整ってしまいます。

よく『痛みが消えた』が治った！
と思う方が多くいますが、治っておりません。

ただ『痛みが消えた』だけであって腰の状態は以前より悪くなっています。
悪くなる理由は痛みを繰り返す事が、筋と筋、または筋と関節を癒着させる。
だから痛みが出やすい環境が整う。

筋肉は関節をまたいで走行していますので筋が凝り固まると関節の動きを阻害します。
阻害するからこそ関節が過剰に動く場所と動かない場所にわかれるため「カラダの動き」が変わっていく。
つまり、動作が変わってしまう。

「痛み」が出たときは、「安静」にしたり、「放置」したりと、若い時は時間の経過とともに痛みは消えていくと思います。

そもそも、これが大きな間違いである。
「安静」にし、痛みが消えたらカラダはどうなっているかを知る必要性があります。

痛みがある状態で「安静」にて、痛みが消えたら筋と筋、または筋と関節を癒着させる。
癒着するから、そ関節が過剰に動く場所と動かない場所にわかれるため「カラダの動き」が変わっていく。

つまり、動作が変わってしまう。

痛みが強い時期は「安静」も大切かもしれませんが、「安静」にして痛みが消えたからOKではなく、固まった組織は元に戻す作業が必要になります。

また肩こり・腰痛の時には、「筋肉を温めると良い！」と聞いたことがあると思います。
「痛い！」という時は、神経が興奮していることを表しています。
だから、神経の興奮を抑える必要があるため、「温める」ではなく「アイシング」をする。

スポーツ選手が試合後のクールダウンをするように、また足首を捻った後のように氷でアイシングをして「炎症」や「神経の興奮」を抑える。

しかし、医療機関では、「温める！」を推奨しております。
これは、温めることにより筋肉の緊張がやわらぐことを目的にしてます。

しかし、筋肉と骨はタンパク質を含み、タンパク質は熱に弱い。
温める行為が筋肉と骨の機能を失う可能性があると考えられます。
 

『ヒトの動き36』という概念がある。

 子供達が行う運動パターンを、
・姿勢の平衡
・身体重心の移動
・物体の操作

の3つあります。 

多くのヒトは、この36パターンのうち1つか2つしか日常的に行わないヒトが多いのではないでしょうか。

ここ数年では、骨格矯正や〇〇療法など様々な方法が医療機関、整骨院、治療院で言われておりますが、そもそもの社会生活に、「運動多様性の減少」と、一日当たりの「抗重力時間の減少」について考える必要があると考えております。

いくらベッドでお任せのマッサージを受けても、痛み止めの注射を打っても、ヒトのカラダの根底には「自分でカラダを動かす！」事ができなければ意味がない。

だからこそ、「様々なカラダの動き」に取り組む時間を作る事こそが本質的なカラダを作る予防と言えるのではないでしょうか。
 

20代後半からカラダの問題は起き始めています。
しかし、「遊びで忙しい！」「自分のカラダに費やす時間はない」など、カラダに関する優先順位が低いため「あと回し！」になってしまいます。

これで30代を過ごすとカラダへのダメージはどれほどなものになるか想像が持てると思います。

20代後半から30代の方に、「今、カラダをしっかりとアプローチすれば痛みは解消され、痛みが出ないカラダとなり、仕事や家庭でのパフォーマンスは上がります！」と伝えてもどれくらい真剣にカラダと向き合えるか！？

年齢や悩みが低いと「本気度」に差が出ます。
しかし、カラダを変えることは簡単にはできません。

痛みは安静にしたり時間と共に消えますか、20代から「痛みが出ては消え」を繰り返すと時間と共に骨は変形していったり、組織の癒着は進行していくばかりです。

だから、できるだけ早くカラダに対するアプローチをすることをオススメします。

これまで30代で腰痛を発症する原因についてお伝えしてきました。

しかし、なぜカラダが悪くなっていくのかの過程を知らない人が多いです。

カラダがどのように悪くなって、将来どうなるかがみえると自分での対応方法を知ることができる。

まずは、『今のカラダの状態を把握』して、『問題に対して正しいアプローチ』をする必要があります。

そのために今の現状を知るための8項目の検査！が必要になります。

8種類の検査で痛みを出す根本的な原因をみつけたら、次はどうすれば問題が解決できるか。

よく医療機関では、なんとか療法、〇〇矯正、メジャーリーガーも使う最新の物理療法などを強みに出しておりますが、カラダに関わる大切な医療機関などが「今これが流行り！」とかあってはいけない。

「今流行っている」モノよりも純粋にヒトのカラダは筋・関節・神経で動いており、その機能を戻したりする方がカラダの本質的な問題解決になっていると思います。
 

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当施設は、施術と運動療法を提供いたします。
しかし、初診時から運動療法を提供するわけではありません。
あくまで、セラピストの判断で運動療法のメニューを作成いたします。