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首痛・肩こりを解消する方法があります

肩こりから解放されたい方、必読です!!

腕をまわすだけでは肩こりは解消しない

こんなお悩みありませんか?


昔から肩こりツライ。痛くなったら、頭痛が出たりしませんか?

肩こりで吐き気がでたりしませんか?


その肩こりの痛みの原因はなんだろう?
って思ったことありませんか?


そんなお悩みのあなたへの情報です。

毎日肩が痛い。。。。 
病院に行ったけど治らない。。。

病院でできることには限界があります!

シップ薬やロキソニンなどの痛み止めは『ただ、痛みをなくしている』だけで、結果的には関節がかたまり痛みの原因を作っているのはご存知ですか?

レントゲン・CT・MRIを撮って、骨や椎間板に異常があったとしても痛みを出している原因はそれ以外のところにある事が多くあります!


あなたの肩こりをこれ以上悪化させないように、仕事で影響が出ないように、肩こりがないからだを作る必要があります!

痛みを出す原因は日常生活にある!

 

デスクワークでの首・肩こりの痛みが出るパターンの多くは、日常的な不良姿勢が原因になる事が多いです。
もちろん、それだけではありません。

デスクワーク・スマホなどの使用により背中が丸まる。
そして頭が前に出る。頭が前に出ると
頭の重さ通常の2倍 3倍となり首の後面にある筋肉に疲労がたまり痛みを出し炎症を起こす

そして筋が凝り固まります。
筋肉は関節をまたいで走行していますので筋が凝り固まると関節の動きを阻害します。

首の可動域を制限するようにロックしますが、振り向いたり顔を動かす事が多い日常では、その瞬間に局所への痛みを出します。
このように何かしら首に
ストレスが蓄積してキャパを超えて痛みが出る

よくあるのは『
痛みが消えた』が治ったではありません。ただ『痛みが消えた』だけであって首の状態は以前より悪くなっています
悪くなる理由は痛みを繰り返す事が、筋と筋、または筋と関節を癒着させ、痛みが出やすい環境が整う。

そのことを知らない人が多いです。
だから痛みを何回も繰り返さない方がいい事を知っておいた方がいい情報になります。
要するに、首 局所へのストレスが高まることにより首・肩こりの痛みが発生する。

だから、『今のカラダの状態を把握』して、『問題に対して正しいアプローチ』をする必要があります。
そのために今の現状を知るための8項目の検査!が必要になります。

 

検査すべき8つのポイント!!

姿勢骨格分析画像検査
動作評価
✔整形外科検査
✔関節可動域検査
✔運動神経検査
✔感覚(知覚)神経検査
✔自律神経検査
✔筋肉検査

首痛・肩こりの解消はシンプルに!



8種類の検査で痛みを出す根本的な原因をみつけたら、次はどうすれば問題が解決できるか。

よく医療機関では、なんとか療法、〇〇矯正、メジャーリーガーも使う最新の物理療法などを強みに出しておりますが、カラダに関わる大切な医療機関などが「今これが流行り!」とかあってはいけないと思います。

「今流行っている」モノよりも純粋にヒトのカラダは筋・関節・神経で動いており、その機能を戻したりする方がカラダの本質的な問題解決になっていると思います。
 

 

首痛・肩こりを解決する3つの方法

  • 関節のうごきを作る
  • 背中をやわらかくする
  • 仕事でストレスをため込まない

  • 関節のうごきを作る

肩こりなど筋緊張があると動きが変わる


痛みを繰り返すと関節は可動域を失います。
若いときは、関節の動きの制限もなく、筋のコリ感もない状態でした。

しかし、痛みを繰り返すと、筋肉はドンドン硬くなりますし、関節の動きも制限します。いわゆる、『関節拘縮』というものです。

この「関節拘縮」がカラダの問題の始まりになります。
しかし、すべての関節がかたまるわけではありません。

過剰に動きやすい場所と、動きにくい場所にわかれ、動きやすい場所から痛みが発生します。

動かない場所を動かすようにすることが首の問題解決にとって大切なポイントになります。
デスクワークをしている方や現代社会では、首から背中を動かすことはありません。

この首からの脊柱のうごきをどのようにして作っていくかがキーポイントになります。

  • 背中をやわらかくする

肩こりは肩甲骨、背中の動きが重要


首と背中は一緒にうごきます。

上を向いたり、右を向いたりする時は必ず背中も一緒にうごきます。
背中のうごきは小さいですが、とても大切な関節のうごきです。

しかし、多くの方は背中が硬くなっていて本来持つべき脊柱の動きを失っています。

この背中の柔らかさが失われるからこそ、脊柱の連動した動きがなくなり、痛みが出やすいカラダが作られていきます。

例えば、頸椎は動くけれども、背中の胸椎は固まっているとしたら、動いている場所と動かない場所で剪断力が生まれます。この剪断力が繰り返し加わる事で結果、痛みへとつながるのです。

よくTVなどでも仕事の合間に『背中をねじりましょう!』と耳にします。
もし、ご自身で背中のかたさを感じた場合は、背中は必ず柔らかくすべき場所です。

 

  • 仕事でストレスをため込まない

首コリと肩こりは自律神経とも関与する


仕事や家庭・友人関係で精神的なストレスがたまると『歯ぎしり・噛みくせ』をしてしまう方が多くいます。
(実際は本人も噛み癖がることを気が付いていないことが多いです)

『歯ぎしり・噛みくせ』は、首の筋をかたくさせてしまいます。
理由は、いくつかあります。

しかし、大切なことは、この「噛み癖」や「歯ぎしり」の問題を解決せずに、首が痛いからマッサージをしてもまた同じように筋の緊張が生まれます。

また、肩こりも凝っているからマッサージや痛みが出たから痛み止めを飲んでも同じように痛みを繰り返します。

理由は噛むことによる頸部への日常的なストレスがかかるから!!!
この問題を解決せず、「噛み癖」や「歯ぎしり」がある方の首痛・肩こりは解決しません。

当然、ストレスが頭痛や寝違いを起こす原因の1つになります。

歯ぎしり・噛みくせ・ストレス・首痛いのワードで引っかかる場合は、『自律神経』の関与も視野にいれる必要があり、もし、噛みくせがあるなら、舌を上に押しつけることで、噛みくせは解消されます!

それでも寝違いにお困りなら

あなたのお悩みを解決します!​

代表の〇〇です。

あなたのお悩みを解決します!​

病院で治らない慢性的な首痛・肩こりは当施設にお任せください!

痛みが解消された方が多数いらっしゃいます!

当施設は、8項目の検査を用いて痛みを出しているからだの問題をみつけ、根本的な原因へのアプローチを提供します。


8項目の検査の詳細はこちらをタップ


徒手アプローチでは、動かない関節のうごきを作ります。
そのために筋の伸び縮みを作り、首・背中・体幹のうごきを作ります。

運動療法では、弱くなった筋・かたくなった関節をご自身でも動かしてもらい、できるだけ自分でご自宅でも筋トレをして痛みを解消する努力もしていただきます。

痛みとは、『カラダが限界ですよ!』と教えてくれるサインになります。
その大事なサインを『痛み止めのロキソニン内服薬』で押さえ込まないで、痛みが出ないからだを作るという発想の転換が必要になります。


痛みが出ないこと=仕事に影響が出ないこと  になります。
慢性的な首コリ・肩こりの問題は、『関節・筋肉・神経』 この3つへのアプローチが必要になるからです。
ただ、慢性的な首コリ・肩こりの痛みを感じる場所は首ですが、痛みを出す原因は違う場所にあることが多いです。


この原因へのアプローチが大切になります


特に、毎日デスクワークをしている方の首の痛みは、必ず運動療法(筋トレ)が必要になります。
ヒトのカラダは神経の命令により筋肉がちぢんで骨が動く。
筋肉だけがゆるんでも意味はない。
神経からの命令により筋肉が働き、関節の安定性を作る。


この過程がないとカラダは安定せずに再発しやすいワケになります。

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