昔から腰が弱い方、必読です！！

 

　　　　　　　なぜ痛みを繰り返すのかが理解できます！！

本来、小さな子どもの時にカラダのクセは全くありません。
無邪気に走りまわったり、ジャンプしたり、押し合いっこをしてカラダは自然に強化されていきます。

しかし、大人になるにつれてカラダを動かすことが極端に少なくなっていきます。
そのことも関与してカラダの機能が低下していく原因にもなります。

その機能不全の中の1つに「内股！」があります。
簡単に内股かどうかを正常かを見極めるポイントは、靴のカカトの減り方で見分けられます。

靴のカカトの減り方は、外側が削れて無くなっていくのが正常ですが、中には小学生でもカカトの内側が削れてしまう子をみかけます。

これは内側からカカトを地面に接地している証拠になります。
股関節と腰痛との関連性は長くなりますので下記に詳細の文書をリンクで貼りますので興味がある方はそちらをクリックして下さい。

簡単に伝えますと、内股の場合だと腰が反り腰方向へと誘導されやすくなる。
反り腰の状態で、歩いたり日常生活を過ごすと決まった筋への負荷が高まり、筋疲労を起こします。
筋疲労を起こし、筋バランスが崩れると股関節にも影響を及ぼします。

だから内股は、反り腰、筋バランスの異常、股関節痛、腹筋が弱い、など様々な要因が絡んでくるため複雑かつ改善が大変になります。
 

腰痛を繰り返す方は、カラダの使い方に問題があります。
上記の「内股」の内容と重なるところがあります。

腰が反ることにより、内股になる。
そうなると、足の親指に荷重がかかり前足部荷重といいます。

前足部荷重になると、外反母趾、アーチが下がることによる扁平足なども合併しやすくなります。
内股になると、腰痛、股関節痛だけでなく、膝痛にも関係があります。

そして、足、下肢、骨盤、体幹と下からの力の伝達も内股になる事で連動しなくなるため筋疲労しやすくなります。
結果、女性では足の循環不良を引き起こすため様々な影響が考えられます。

いかに内股がカラダへの影響があるかがわかります。
痛みや筋のコリなどに目を向けず、カラダの動きが変わらなければ同じ痛みは繰り返されます。

ヒトは赤ちゃんの頃から色々な運動をしてカラダを形成している。

ギャーギャー泣いて腹筋を鍛えたり、ずり這いをしたり、ハイハイをしたりと大人では考えられない運動量である。

この小さい頃からの運動量が足りない事も走りが安定しなかったり、腰が弱いという関係が少なからずあると考えています。
その考えの理由として、『ヒトの動き36』という概念がある。
 

 子供達が行う運動パターンを、

・姿勢の平衡

・身体重心の移動

・物体の操作

の3つあります。 

つまり、走ったり、飛びまわったり、押し合いっこしたり、ジャンプしたりと色々な運動をしてカラダに筋・神経へと刺激を入れています。

多くの大人は、この36パターンのうち1つか2つしか日常的に行わないヒトが多いのではないでしょうか。

そして最近では、小さな赤ちゃんとのスキンシップとしてたくさん抱っこしたり、まだ歩ける状態ではないのに支えて歩かしたりと赤ちゃん自身での運動を少なくする事をメディアなどで情報発信している事にも疑問を感じます。

大切な赤ちゃんの時期の運動量が少なくなれば、カラダが作れず将来カラダの問題が形成されることは想像できると思います。

これまで「昔から腰が弱い方」についての原因についてお伝えしてきました。

しかし、なぜカラダが悪くなっていくのかの過程を知らない人が多いです。

カラダがどのように悪くなって、将来どうなるかが理解できると自分での対応方法を知ることができる。

まずは、『今のカラダの状態を把握』して、『問題に対して正しいアプローチ』をする必要があります。
そのために今の現状を知るための8項目の検査！が必要になります。
 

8種類の検査で痛みを出す根本的な原因をみつけたら、次はどうすれば問題が解決できるか。

よく医療機関では、なんとか療法、〇〇矯正、メジャーリーガーも使う最新の物理療法などを強みに出しておりますが、カラダに関わる大切な医療機関などが「今これが流行り！」とかあってはいけない。

「今流行っている」モノよりも純粋にヒトのカラダは筋・関節・神経で動いており、その機能を戻したりする方がカラダの本質的な問題解決になっていると思います。
 

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